суббота, 20 декабря 2008
04:26

Похудание

Hitruga
Момоки правят миром :0)
Так, ладно последняя бредовая запись и спать.
Вот так было 15 марта 2008 :
грудь - 97
талия -74
бедра- 107
Промежуточная стадия 19 июля 2008 :
грудь - 94
талия -70
бедра- 102,5
Сейчас 20 декабря 2008:
грудь - 92
талия -66
бедра- 99
Я почти идеальна!
Да, Итого:
скинуто за 10 месяцев
грудь - 5 см
талия -8 см
бедра- 8 см

@темы: Худею, Жизнь, Бред

URL
Комментарии
20.12.2008 в 05:36

КРУ-УТО... ОФИГЕТЬ!!!
URL
20.12.2008 в 07:37

Rashell
Неправилььный тег. не бред, а маленький подвиг над писать:)
URL
20.12.2008 в 08:26

Margo_julia
не бред, а маленький подвиг над писать
Полный ППКС - такими результатами стоит гордиться! Молодец! :)
URL
20.12.2008 в 08:50

*DARA*
Ого!! Реальные результаты!!! Главное теперь - научиться удерживать их ;))
URL
20.12.2008 в 12:20

Ever
Умница! Восхищаюсь. :red:
URL
20.12.2008 в 13:00

=Melamory=
but tears from the moon can`t wash away the pain
Ого!!! Молодец!!! У меня как раз сейчас такие объемы как у тебя в марте были. Расскажи ,чем добилась результата?
URL
20.12.2008 в 14:08

ты просто молодец! и еще очень красивая!
URL
20.12.2008 в 15:23

Muur4ik
Хитрюш - ты сила!!! :ura:
p/s/ А ты шоколадки теперь совсем-совсем не еш? :susp:
URL
20.12.2008 в 21:11

Фэркаджамрея
ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw
Отлично! Потрясающий результат! :vo:
URL
21.12.2008 в 00:50

Juliasea
Давайте жить дружно!
:hlop::hlop::hlop:
Молодец!
URL
21.12.2008 в 03:24

Hitruga
Момоки правят миром :0)
where_is_my_mind :cool:
Rashell бред потому что я писала в бреду) а за подвиг - спасибо!
Margo_julia Горжусь! Спасибо!
*DARA* так я еще не остановилась на этом))) Гы гы) К тому же питание я сильно менять не буду, так что думаю останусь при нужных параметрах) ТТТ!
Ever Спасибо!
=Melamory= Так, ну во-первых вот тут 12l.diary.ru/p41671143.htm мне давали кучу советов, полезно почитать.
А я вот что из этих советов полезного вытянула.
Занималась физ нагрузками я недолго, основное мое похудение все таки состоит на диете. Ну диета это громко сказано.
Короче. хлеба не есть, весь хлеб я заменила на хлебцы, они и полезные и калорий мало. Сахар исключить из рациона нафик! Он кроме того что безумно вредный так и калорийность у него огого. Можно заменить фруктозой.кушать лучше всего не очень большими порциями, раа 4 в день, если захотелось между основными приемами пищи перекусить, то вместо перекуса хлебцы, чай или фрукты. Не надо организм терзать и морить голодом ни в коем случае! Естественно исключить из рациона все жирное и вредное: майонез, колбасы с жирком, бутерброды с толстым слоем сливочного масла. Желательно исключить жареное. оно и вредное для всего организма и вообще. А лучше всего паровая кухня. А как она полезна!
Много пить! В день нужно выпивать около 2х литров воды или молока. Чай и напитки всякие не в счет. Если пьешь меньше, то организм думает что его ограничивают в воде и делает запасы водяные, как только начинаешь пить достаточно, запасенная вода из организма выходит и вес уменьшается.
Когда хочешь что-то сьесть, подумай а какую прользу оно принесет моему организму? Ешь все полезное, не ешь вредное! И еще один главный аспект, верь в то что ты похудешь, и похудение тебя настигнет! И на время забудь о замерах обьемов. замерила разочек и села на правильное питание. а следующий замер ч/з месяц или полтора.
А да, пей чай, зеленый или белый они и полезны и калории сжигают.
URL
21.12.2008 в 03:26

Hitruga
Момоки правят миром :0)
Chouchoute ой, спасибо! я засмущалась даж!:pink:
Lily white Soul почему не ем? ем! Только неделю назад сьела около 8 плиток шоколада за пару-тройку дней.
Когда душа требует почему бы и нет?
KittenGav Спасибо!
Juliasea Спасибо!
URL
21.12.2008 в 03:28

Hitruga
Момоки правят миром :0)
=Melamory= а, да, можно себя раз в неделю побаловать чем-нибудь вкусьненьким и вредненьким, например маленьким кусочком торта. Но не чаще!! Но сьедая этот тортик ты должна помнить, что он вредный! И что благодаря таким поблажкам худеть будешь дольше!
URL
21.12.2008 в 08:14

One_Night
Можно заменить фруктозой - Hitruga, кажется, фруктоза от белого, да и от коричневого сахара по вредности не отличается... Это же тот же сахар, но полученный из фруктов. Но думаю, если совсем его исключить не получается, то можно употреблять по чуть-чуть и как можно реже.
URL
21.12.2008 в 12:11

=Melamory=
but tears from the moon can`t wash away the pain
Hitruga , спасибо. Мне, главное, от хлеба и от мучного отказаться. Физ. нагрузки присутствуют, жирного/жареного и так не ем - желудок. И еще воды я мало пью - не лезет она в меня :)
URL
21.12.2008 в 13:34

Hitruga
Момоки правят миром :0)
3_below а я как раз читала, что отличается по вредности. по калорийности он даже чуть чуть повыше но приэтом не способствует развитию депрессии, запоров, диабета и многих других вредностей которым способствует обычный сахар. А обычный сахар - он вообще как наркотик, чем больше ешь, тем больше хочется, а когда перестаешь употреблять, депресняк усиливается, ибо хочется САХАРА!:uzhos:
=Melamory= а вот знаешь, нна счет отказаться. Мне лично очень трудно отказаться от чего-либо вкусного. И поэтому когда это вкусное в доме есть, я его найду и сожру. И чтобы придерживаться диеты я хлеб и всякие вредности-вкусности не покупаю вообще и маме запретила. Когда дома нет соблазнов, держать диету намного легче, потому чтодаже если сильно хочется сьесть хлеба, то за ним еще в магазин бежать надо, а бежать - лень)))
URL
21.12.2008 в 14:55

=Melamory=
but tears from the moon can`t wash away the pain
Hitruga, это хорошая хитрость :) К сожелению, не прокатит. Хлеб должен быть дома всегда, а еще печеньки и вафельки. Это практически единственное, что никогда не отказывается есть моя бабушка :)
URL
21.12.2008 в 15:10

Juliasea
Давайте жить дружно!
И правда лень во многом двигатель прогресса. Я благодаря мелкому стала меньше вредностей и есть и покупать. Малому ж готовлю много на пару, ну и мы едим - так как еще отдельно остальным готовить лень :) Соки давлю малому и сами перестали покупать в пакетах, лучше купить на пару кило больше яблок и забабахать себе яблочный фреш.
Правда муж иногда меня раскручивает на картошку жареную, но за собой заметила, что жарю пять картошин и сама уже и не ем... Как-то и не хочется...
А вот шоколад - это проблема. Так хочется. Особенно когда в супермаркете на кассе стоишь, возьмешь да и кинешь в корзинку пару баунти или твиксов... Черного шоколада не хочется, а именно от эта лабуда просто ест моСк.
Правда за последний год я всеравно успела набрать почти 10 кило... Вроде и не ем особо, но меня немного успокаивают, что так как я еще кормлю малого молоком, то организм "боится" лишнее потерять, а как перестану - сразу диету немного пожестче и все уйдет... Дай-то Бог!
Ходила на массаж сбросила почти 8 кило. Мне массажистка так и сказала, что организм держит "воду", расчитывая на кормления грудью...
Кстати, я тут читала Мириманову "-60". Тоже для себя почерпнула некоторые пункты и о здоровом питании. и об образе жизни :)
URL
21.12.2008 в 23:18

One_Night
Hitruga, любые рафинированные продукты способны принести ораганизму вред. Принцип простой - такая пища не насыщает необходимыми веществами, а наоборот забирает и препятствует их получению. Если о вредности фруктозы - я читала, что фруктоза способствует развитию болезней сердца, потому что негативно воздействует на кровяные клетки (как вообще любой сахар), препятствует всасыванию меди, способствует раннему старению организма. Говорят, что эти ужасы постигают, если употреблять достаточно много фруктозы. Логично предположить, что на фоне в целом здорового питания и образа жизни, небольшие количества и нечасто не принесут вреда.
URL
23.12.2008 в 00:14

Hitruga
Момоки правят миром :0)
=Melamory= Тогда надо дать бабушке задание сховать все печеньки и вафельки и поклясться даже под пытками не выдавать информацию о местонаходении оных)
Juliasea Ты молодец! И мелкий тебе помогает))))
3_below ужас какой! об этом я не знала, но в принципе я ее много не употребляю, так чуть-чуть чай подсластить, чтоб нескучно было...
URL
23.12.2008 в 11:13

=Melamory=
but tears from the moon can`t wash away the pain
Hitruga , к сожелению, не подойдет. На самом деле, я ее печеньки и вафельки и так не ем :) Надо себя проконтролировать - что я вообще ем?
URL
24.12.2008 в 05:19

Hitruga
Момоки правят миром :0)
=Melamory= ага и калории посчитать
URL